优质孕期水肿怎么办,该如何预防

本文作者任雪莉
任雪莉
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2021/5/28 21:58:46
标签:水肿
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孕期水肿的处理方法:注意休息、适当运动、饮食均衡、注意保暖、穿着宽松、按摩等。孕期,由于子宫的增大,盆骨压强增大,导致下肢静脉血流不畅。特别是到孕后期,这种症状会更明显,那么,面对孕期水肿该怎么处理呢?

孕期水肿怎么办,该如何预防

缓解孕期水肿的办法

01注意休息:平时不要久站,会加重水肿的问题,建议坐着或者卧床休息。

孕期水肿怎么办,该如何预防

02适当运动:在运动的过程中,肌肉会得到很好的收缩,比如散步、游泳等幅度小的运动为宜。

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03饮食均衡:在饮食中,要少盐,否则过量就容易引起身体的水肿。

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04注意保暖:每天睡觉之前可以选择用热水泡脚,增加血液循环,气血通畅。

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05穿着宽松:宽松的衣服有利于血液的通畅,过于紧身的衣服,会加重浮肿。

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06按摩:晚上休息前,按摩一下腿部,这样既可以放松利于睡眠,还可以让血管更加通畅,消除浮肿。

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