优质产后如何有效瘦身，6类最佳减肥食物推荐

产后减肥食物推荐：黄瓜、苹果、萝卜、菌菇类、冬瓜、芹菜等。在日常生活中，有不少新妈妈们在生产完之后，就急于减肥，但其实产后减肥可以说困难重重，除了日常进行锻炼之外，在饮食上也要有所改善，下面就是关于产后减肥食物推荐，希望能够帮助产妇们恢复身材。

产后减肥最佳食物

01黄瓜：黄瓜不但能减肥，还具有清热解毒的功效，但是值得注意的是黄瓜属于寒性，要适量食用。

02苹果：苹果不但营养丰富，利于人体健康，同时还具有美容护肤的效果，并含有丰富的维生素及矿物质，是产后减肥最佳食物。

03萝卜：萝卜中的营养成分，能够促进大肠蠕动，帮助排出废物，对产后减肥有很大的帮助。

04菌菇类：比如金针菇、蘑菇、香菇等，对于减肥都有很好的效果，在增强人体免疫力之外，对产后的恢复也有好处。

05冬瓜：冬瓜虽然不含脂肪，但是含有丰富的纤维、钙、铁、磷、胡萝卜素等，可阻止体内的脂肪堆积。

06芹菜：芹菜能够达到降血压、降血脂的功效，并且含有丰富的纤维素、水分等。

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