优质产后减肥的五大误区，你知道几个

避免产后减肥误区：身体疲劳更容易瘦、高强度运动减肥快、减肥要吃得少吃得精、吃素就能减肥、多餐就能减肥等。很多新手妈妈在生完宝宝之后，就急于减肥，其实小编建议尽量不要在月子期间减肥，此外减肥的方法也不要太偏激。那么，产后减肥有哪些误区呢？下面小编的介绍，希望能够帮助妈妈们。

产后减肥的五大误区

01身体疲劳更容易瘦：在很多人的意识里，只要过度劳累，就很容易瘦下来，其实这是非常不科学的，熬夜之后就想吃些夜宵来补充体力，久而久之就成为了脂肪，还会造成消化系统混乱。

02高强度运动减肥快：只有有氧运动才能快速消耗体内热量，从而达到减肥的目的，比如慢跑、游泳、快走等运动。

03减肥要吃得少吃得精：在减肥期间要少吃，是很多人的想法，其实吃的太精细，容易引起便秘，对减肥非常不利，想要达到减肥的目的，粗粮少不了。

04吃素就能减肥：比如蔬菜、水果、五谷等，其实真正减肥并不是吃素就能减掉，只要摄入的热量低于身体消耗的热量，就能达到减肥的效果，和食素、食荤毫无关联。

05多餐就能减肥：值得注意的是在讲究多餐的同时，还要注意餐量。

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