优质孕期胃酸怎么调理，如何有效预防

预防孕期胃酸的方法：少食多餐、避免刺激食物、午休、吃饭时不喝水、草药茶等。胃酸对于怀孕的女性来说，是最为常见的一种症状，给生活带来很多困扰。那么，孕期如何有效预防胃酸呢？有哪些方法呢？感兴趣的一起来看看。

有效预防孕期胃酸的方法

01少食多餐：孕期肠道消化系统功能下降，不要暴饮暴食，以免对胃部产生过多压力，正确的饮食习惯是少食多餐，这样不会增加消化系统的负担。

02避免刺激食物：怀孕期间，尽量不吃辛辣、刺激性的食物。

03午休：吃完饭后不要立马躺下休息，要坐一会，在躺下，这样可以避免食物反流的现象。

04吃饭时不喝水：一边吃饭一边喝水，就会造成消化功能减弱，容易引起反流，喝水尽量选择在两餐之间。

05草药茶：比如有利于消化吸收的薄荷茶，但是值得注意的是不要喝浓茶，对于一些不利于安胎的茶品也不要喝。

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