优质红豆也能减肥，红豆减肥的好处

红豆减肥的好处：补血养颜、低卡路里、促排便、消水肿等。红豆也能减肥？相信很多人都有这个疑问，红豆减肥的好处就是非常健康，红豆本身适量食用是没有什么害处的，并且吃红豆减肥还能让你边瘦边美。下面就一起来了解一些红豆减肥的好处吧。

红豆减肥的好处

01补血养颜：红豆中所含有的营养成分极其丰富，而且红豆中还含有维生素b1和维生素b2等，可以帮助制造血红素的原料。

02低卡路里：首先减肥，就要减少摄取的热量，才能减去体内囤积的脂肪。而红豆的热量极低，绝对是肥胖者理想的低热量减肥食品。

03促排便：便秘是肥胖的一个主要原因。红豆中丰富的纤维质，可以将体内的水分和其他废物一起排出体外，还可以分解和抑制脂肪的囤积，从而达到减肥的效果。

04消水肿：红豆具有利尿消水肿功效，而身体的肥胖都是因为积聚在体内的水分无法排出而造成的。红豆可帮你排出水毒，加快新陈代谢，让你越吃越瘦。

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