优质肠胃炎吃什么好，缓解症状的7种食物

缓解肠胃炎的食物：骨汤、南瓜、豆腐、菠菜、鸡蛋、白粥、蓝莓等。肠胃炎的症状一般会有恶心、腹泻等，此时食欲欠佳，并且有很多食物都不能吃。那么肠胃炎吃什么好？能够缓解肠胃炎的食物有哪些？

缓解肠胃炎的食物介绍

01骨汤：骨汤中的营养非常丰富，当出现肠胃炎的情况时，消化功能会下降，而骨汤中的元素会修复胃黏膜。

02南瓜：南瓜中有丰富的维生素C、叶酸等营养，煮熟后的南瓜软糯香甜，非常好消化。

03豆腐：豆腐含有丰富的蛋白质，而这种物质对肠胃有很强的修复效果，能够快速的康复。

04菠菜：菠菜中维生素的含量超高，多补充维生素才能有助于肠胃的修复。

05鸡蛋：鸡蛋做成鸡蛋羹或者水煮蛋后，营养更丰富，这样会更容易消化。

06白粥：喝上一点白米粥有利于消化吸收，并减轻肠胃的负担。

07蓝莓：蓝莓有丰富的抗氧化剂花青素，能够有效解决肠胃炎引起的症状。

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