优质月经周期怎么算，月经周期如何划分

月经周期的四个阶段：滤泡期、排卵期、黄体期、月经期等。关于女性生理周期，因个人体质、营养摄入等原因，每个人都不相同，有时会提前、推迟，都是很常见的，不过平均月经周期是28天。其实只要有规律性，一般为正常现象。

月经周期的四个阶段

01滤泡期：这个时间一般是月经的头一天到排卵日，此时雌性激素分泌旺盛，卵巢滤泡发育成熟，由此可以增加子宫内膜的厚度。

02排卵期：排卵期通常在月经之前的两周左右，也就说明此时的女性，无论是在精神方面，还是身体方面，都状态十足。

03黄体期：黄体期是从排卵期过后直到经期的前一天，此时卵巢开始分泌黄体素，子宫内膜脱落，通过血液循环被排出体外，形成月经。

04月经期：月经期平均持续时间是四到六天，此时，女性会有轻微的下腹坠胀、疼痛等症状，只要不严重，都属于正常生理现象。

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