优质夏季解暑最佳食物,让你清凉一夏

本文作者任雪莉
任雪莉
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2021/6/28 20:52:17
标签:解暑
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夏季清凉解暑食物:西瓜、绿豆、莲子、苦瓜、黄瓜、芹菜、绿茶等。炎热的夏季,随着气温的升高,很多人食欲不振,消化系统也会有所下降,并伴有乏力、胃部不适等症状。今天小编要为大家分享的是夏季清凉解暑食物,一起来看看。

夏季解暑最佳食物,让你清凉一夏

夏季解暑最佳食物

01西瓜:西瓜具有清热、利尿的作用,当出现中暑时,可以吃些西瓜,能有效缓解中暑引起的心烦、胸闷等情况。

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02绿豆:众所周知,绿豆有消暑、清热解毒的作用,炎热的夏季,易心烦意乱,喝上一碗绿豆汤,能够有效缓解不适。

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03莲子:莲子是养心安神的佳品,夏天可以喝些莲子芯泡的茶,吃些莲子也有一样的功效。

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04苦瓜:苦瓜属于寒性食物,具有清热解毒的作用,可以增加食欲,还能降火。

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05黄瓜:黄瓜有利尿消肿的功效,是夏季最为常见的食物,无论是直接吃还是炒菜,都十分美味。

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06芹菜:芹菜有降压减脂的作用,夏天多吃芹菜,好处多多。

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07绿茶:绿茶营养物质丰富,消暑的同时还能抗癌,夏季喝上一杯,消暑解渴,还能清热解毒。

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