预防关节炎
随着人体年龄的增长，身体的关节随着时间的推移而老化，导致患者关节疼痛或僵硬，生姜能缓解患者的关节疼痛。
缓解肌肉疼痛
对那些喜欢运动但第二天会感到全身酸痛的人有很大的好处!姜有助于预防体内炎症，每天几克可以帮助减少运动对肌肉本身的影响。
