林更新并没有承认过恋情和女友，虽然林更新传出的绯闻不少，但很多他都否认了，所以也就没有什么“林更新唯一承认的女友”这种说法了。
林更新传绯闻次数和时间最长的就是王丽坤了，早期的绯闻女友有许韶纯，有人说许韶纯是林更新第一任女友。此外还有闹菇，俩人曾被拍到机场亲亲的图片，还有林更新以及闹菇回应分手的微博。随后有传周冬雨、蒋梦婕、陈碧珂、王柳雯等等也都没有被林更新大方承认过，不过究竟有没有在一起，也只有双方以及一些粉丝知道了。
最近，林更新又传出绯闻了，就是和新剧的合作女主演盖玥希，照旧林更新也没有回应恋情。不知道哪一个女人能够让林更新大方的向公众官宣了。