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哪些食物含草酸盐多(富含草酸盐的食物列表)

|2022/5/7 19:00:26|浏览:1118|类型:生活

以下内容关于《

草酸盐较多的食物有哪些

》的解答。

1.番茄、菠菜、草莓、甜菜、大豆、胡萝卜,覆盆子,青葡萄,芹菜,酸橙,蘑菇,桃,梨,葡萄柚等。

2.肾结石饮食需要注意以下几点:一、多饮白开水多喝一些白开水,可以让尿液得到稀释,钙离子和草酸根的浓度就会降低,形成不了草酸钙结石。

3.研究表明,增加50%的尿量,可使肾结石发病率下降86%。

4.合理补钙尤其饮食上补钙,肾结石患者往往“谈钙色变”,错误地认为肾结石的元凶是钙,其实不然,肾结石患者也需要补钙。

5.限量摄入糖类美国科学家最新一项研究结果表明,摄入过多高糖食品,可以会造成患肾结石的机会增加,因此,要注意少吃甜食。

6.少吃草酸盐含量高的食物含草酸盐成份高的食物有番茄、菠菜、甜菜、草莓、巧克力等,过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。

7.少吃豆制品大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高,能同肾脏中的钙融合,形成结石。

8.睡前慎喝牛奶睡眠不好的人,可以在睡前喝杯牛奶,这样有助于睡眠。

9.但在睡眠后,尿量减少、浓缩,尿中各种有形物质增加。

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