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|2022/6/2 19:20:48|浏览:274|类型:生活

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3.卷腹运动做完后,可保持仰卧平躺的姿势,双腿并拢伸直,提高至45度角,脚不碰地,重复抬起。

4.克制饮食,避免食用油脂高、糖分高的食物。

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