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含铁多的食物是什么(什么食物含铁高而且好吸收)

|2022/6/5 4:29:06|浏览:230|类型:美食

1、含有铁元素的食物和水果。

2、什么食物含铁最多。

3、什么食物补铁效果好而且最快。

4、哪些食物补铁效果最好。

以下内容关于《

含铁多的食物

》的解答。

1.动物的肝脏,比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝,在这些动物的肝脏当中含有丰富的铁元素。

2.动物的全血,比如猪血、鸭血、羊血,在这些动物的全血当中也含有非常丰富的铁元素。

3.动物的肉类,比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉,在这些动物的肉类当中也含有大量的铁元素。

4.蔬菜,比如黑木耳、菠菜、芹菜,在这些蔬菜当中也含有一定量的铁元素。

总结:以上就是编辑:【漫游的鱼】整理原创关于《

含铁多的食物是什么

》优质内容解答希望能帮到您。

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