1、高考午休睡多久合适。
2、三岁小孩午休睡多久合适。
3、6岁孩子午休睡多久合适。
4、高中生午休睡多久合适。
以下内容关于《
午休睡多久合适
》的解答。1.一般午睡睡半个小时到一个小时为宜，一般在饭后半小时后。
2.午睡的好处：补充体力，午睡可以让倦怠的身体得到体力的补充，舒缓人体的疲倦，让精神振奋，减少疲倦带来的困顿感。
3.养颜美容，通过午睡，我们的身体和大脑都会得到充分的休息，对于女性而诺言也是养颜美容的绝佳途径。
4.午睡还可以减轻劳累过后机体的酸痛不适感，让身体得到短时间的修复，为下一阶段的工作做好准备。
5.午睡对舒缓神经很有好处，让人体的紧张神经变得松弛，减少因为各种生活工作压力带来的心里不适和精神过敏。
6.注意：不要饭后立即就睡，不利于消化，也不要睡太长的时间，睡久了，人容易头疼乏力。
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冬天午休睡多久合适
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