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莲子怎么吃最有营养(新鲜莲子怎么吃比较好)

|2022/6/15 16:30:09|浏览:389|类型:生活

1、新鲜莲子怎么吃法。

2、莲子怎么吃最有营养。

3、冰冻新鲜莲子怎么吃。

4、新鲜莲子怎么吃最好还有营养。

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1."新鲜莲子怎么吃,为您提供新鲜莲子怎么吃视频及对应图文信息,可以做成莲子粥、银耳莲子汤食用,或者直接吃,以做成莲子粥为例,将新鲜莲子去皮后洗干净,将枸杞、红枣、大米淘洗干净后沥干水分。

2.在锅里放入适量的清水,把大米煮开后放入莲子、枸杞、红枣等一起熬煮。

3.放入冰糖,冰糖完全融化于粥中关火装出。

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