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水煮蛋和水蒸蛋哪个比较有营养(水煮蛋与蒸蛋哪个营养好)

|2022/7/7 5:56:06|浏览:460|类型:生活

1、水煮蛋和水蒸蛋哪个更有营养。

2、水煮蛋和蒸蛋哪个比较有营养。

3、水蒸蛋和煮鸡蛋哪个更营养。

4、水煮蛋好还是水蒸蛋好。

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水蒸蛋跟水煮蛋哪个营养更好些

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1.水蒸蛋和水煮蛋两者所含的营养成分相差无几,水煮蛋的营养能够更好的被人体吸收,但是对于儿童来说,水蒸蛋更为适合,水蒸蛋能够使蛋白质松解,极易被儿童消化吸收,除此之外,鸡蛋含有丰富的优质蛋白和氨基酸,鸡蛋还有其它重要的微营养素,如钾、钠、镁、磷、维生素等。

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