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膝盖不好的人适合什么运动减肥(膝关节不好可以选择什么运动?)

|2022/7/25 4:18:28|浏览:346|类型:生活

1、膝盖不好的人适合什么运动减肥。

2、膝盖锻炼最好的方法。

3、膝盖不好的人适合什么运动。

4、膝盖有问题适合做什么运动。

以下内容关于《

膝盖不好的人适合什么运动

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1.平路走,走起来腿要缓抬轻放,避免膝关节损伤家加重。

2.多游泳,最好是蛙泳泳姿,不伤膝盖,蝶泳不提倡。

3.骑自行车,骑自行车关节不会负重,有利于关节功能的保持恢复。

4.练瑜伽,仰卧绷直腿抬高也是一项不错的运动。

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