1、夏威夷果的功效与作用每天吃多少。
2、夏威夷果的功效与作用禁忌。
3、夏威夷果的功效与作用及食用方法。
4、夏威夷果的功效与作用及营养价值。
以下内容关于《
夏威夷果的功效与作用
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2.缓解便秘:夏威夷果能够增加肠蠕动,使肠道畅通,并且具有温和轻泻剂的功效,可消除慢性便秘。
3.补充脑营养:吃夏威夷果对改善脑部营养很有益处,特别适合孕妇和儿童食用。
4.预防血栓形成:夏威夷果具有对血脂的双相调节作用,能有效地降低血液黏稠度,从而防止动脉粥样硬化,可以有效地保护心脑血管系统。
5.调节血脂:夏威夷果对调节血脂的作用也很好,非常适合老年人或血脂不好人的滋补食品。
6.防辐射:夏威夷果含有多酚和脂多糖成分,所以夏威夷果油还有防辐射的功能,因此夏威夷果油常被用来制作宇航员的食品。
7.经常使用电脑者更视其为保健佳品。
8.防病、提高骨密度:夏威夷果在预防这种疾病方面有非常积极的效果。
9.摄取的夏威夷果越多,骨骼的矿化就越好。
10.夏威夷果油中所含的丰富油酸能促进机体对钙、磷、锌和其他矿物质的吸收,提高骨密度。
11.营养价值:夏威夷果果仁营养丰富,其外果皮青绿色,内果皮坚硬,呈褐色,单果重15-16克,含油量70%左右,蛋白质9%,含有人体必需的8种氨基酸,还富含矿物质和维生素。
12.夏威夷果(澳洲坚果)果仁香酥滑嫩可口,有独特的奶油香味,是世界上品质最佳的食用用果,有干果皇后、世界坚果之王之美称,风味和口感都远比腰果好。
13.夏威夷果含有丰富的不饱和脂肪酸,能够有效调节血压和血脂,预防心脑血管疾病,非常适合老年人和血脂不好的人士食用。
14.另外,夏威夷果还有促进肠部运动的作用,促进体内毒素排出体外,防止便秘,以及有养颜美容、抗衰老的效果。
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