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拔河比赛最后一名如何缠绳子(拔河最后一名绑绳子技巧)

|2022/10/9 22:51:51|浏览:519|类型:生活

1、拔河比赛最后一名如何缠绳子。

2、拔河队尾的绕绳方法。

3、拔河比赛怎么压绳。

4、拔河比赛的正确抓绳方式。

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拔河比赛技巧末尾绑绳

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1.拔河比赛技巧:拔河健身不只靠劲大,体重大占优势。

2.姿势正确,拔河时腿和腰用力,重心尽量压低,身体尽量向后倾,和地面成45度角,重心落在支撑点后,臀部不可过分突出。

3.整体形成合力,充分发挥整体力量,拔河必有指挥,养成听指挥习惯,同一号令一起使劲。

4.体型偏重站第三,重心低不易被拉跑,应提高警惕,观察前面的动态。

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