1、十大高蛋白食物排行榜。
2、一个鸡蛋有多少克蛋白。
3、一个鸡蛋多少蛋白质。
4、增肌一天需要多少蛋白质。
以下内容关于《
一个鸡腿多少蛋白质
》的解答。1.一个鸡腿含蛋白质60克左右。
2.每100克鸡腿（带骨头），含蛋白质28克，而一个鸡腿的重量大概是200-250克（带骨头），所以一个鸡腿所含蛋白质含量是56-67克。
3.鸡腿是鸡从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁含量最多的一部分。
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