1、?游泳时的注意事项与安全要求。
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4、游泳时需要注意的安全事项。
以下内容关于《
游泳时的注意事项与安全要求 游泳需要注意什么
》的解答。1.忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
2. 忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
3. 忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
4. 忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。
5.凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
6. 忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。
7.为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
8. 忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
9. 忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
10. 忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。
11.第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。
12.第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。
13.第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。
14.这是夏游的禁忌期，应及时出水。
15.游泳持续时间一般不应超过1．5~2小时。
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游泳时应该注意哪些安全事项
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