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立秋后如何养生 这些养生小常识值得收藏(立秋后如何养生才更健康?)

|2023/3/16 23:46:01|浏览:242|类型:生活

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1.立秋之后天气逐渐干燥,辣椒类辛辣食物尽量少吃,多吃冰糖炖雪梨、木瓜银耳、柠檬蜂蜜水、山药粥、花生、百合、马蹄、莲藕、枇杷、黑芝麻、牛奶等食物,多食豆类食物,适当地减少运动量等。

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