1、运动后如何补水。
2、运动后如何补水益于减肥。
3、?运动后如何补水保湿。
4、运动如何补水?。
以下内容关于《
1.运动后，建议休息10分钟左右，再遵循少量多次的原则补水，每次饮水量最好不超过200ml，间隔时间为15分钟左右。
2.运动后，补水首选天然矿物质或运动饮料，这样既可以补充水分，又可以补充矿物元素。
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