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一瓶纯牛奶的热量是多少大卡,牛奶什么喝最好

|2022/1/3 15:54:06|浏览:624|类型:生活

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一瓶纯牛奶的热量

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1.一瓶250ml的纯牛奶能产生160千卡左右的热量。

2.牛奶中的蛋白质含量较恒定,约在0%左右。

3.主要含酪蛋白和乳清蛋白,属于优质蛋白,容易被人体消化和吸收。

4.脂肪含量占8%-0%。

5.碳水化合物占4%-4%。

6.牛奶中还含有丰富的矿物质和维生素。

7.低脂或脱脂牛奶的脂肪含量偏低,热量也会相应地减少。

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