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为了保持健康每天应该多少步(步速(为了保持健康每天应该多少步万步有约)

|2023/4/15 16:45:22|浏览:459|类型:生活

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1.建议成年人每天可以保持6000步左右,也就是3到4公里的步行距离。

2.建议老年人每天走路的步数控制在3000步左右即可,想要达到保持健康的目的,成年人可以适当的提高步行的距离。

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