一日三餐怎么吃才能减肥(合理减肥一日三餐食谱)

1、一日三餐的合理热量配比为多少。

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3、一日三餐的合理热量配比为()。

4、减肥食谱一周瘦10斤科学减肥。

以下内容关于《

一日三餐的合理热量配比为

1.一日三餐的热量配比大约为早餐占25%~30%，午餐占40%，晚餐占30%~35%。

2.三餐总热量大约是1500大卡左右，一般情况下，建议早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃的刚刚饱。

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一日三餐怎么吃才能减肥