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2.第一、包括各类植物油，比如橄榄油、花生油、大豆油、葵花籽油，这些油中都含有丰富的维生素E。
3.第比如坚果类的食物，比如松子、核桃、榛子、开心果，坚果类的食物也含有丰富的维生素E。
4.第豆类食品，比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆，豆类食物中也含有非常丰富的维生素E。
5.第还有就是蛋类食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等，都含有丰富的维生素E。
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