以下内容关于《
1.健身技巧因人而异，想减脂则需要做有氧运动，增肌可以做力量训练，健身时最好两者相结合，能达到较好的训练目的。
2.健身增肌需要补充优质蛋白质，食用鱼肉蛋奶等食物。
3.减肥则要控制碳水化合物以及脂肪的摄入量。
总结：以上就是编辑：【谷一峻】整理原创关于《