糯米的含糖量高还是大米的含糖量高(糯米和大米哪个含糖高)

1、糯米含糖量高还是大米含糖量高。

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4、糖尿病最怕三种粗粮。

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糯米含糖量高还是大米含糖量高

1.相对来说糯米含糖量比大米含糖量高一些。

2.大米和糯米内的碳水化合物含量是相差无几的，但糯米的升糖指数会比大米更高。

3.也就是说糯米中的糖被人体消化吸收的速度比大米的要更快。

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