以下内容关于《
1.如若是食用过晚餐的人，晚上非常饿建议不要摄取额外的食物，避免加重身体消耗的负担，如若是没有食用晚餐或者是其它食物，晚上非常饿建议是可以适当摄入一些食物，用来缓解饥饿感，放松身体，这样会比较有利于睡眠质量。
总结：以上就是编辑：【李嘉豪】整理原创关于《