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跑马拉松前的最佳早餐吃压缩饼干(跑马拉松前的最佳早餐)

|2023/8/3 21:12:29|浏览:228|类型:生活

1、跑马拉松前的最佳早餐。

2、半马能量胶和盐丸什么时候吃。

3、跑完21公里要休息几天。

4、为什么45岁以上不宜跑步。

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1.有人分析说,最适合马拉松比赛的最佳早餐搭配是方便面、卤蛋和果汁,因为在赛前2~4小时适宜吃一些高碳水化合物的食物,比如面食搭配水果或果汁,这些食物可以推迟运动疲劳到来,促进运动员取得更好成绩。

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