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鹰嘴豆怎么吃降糖最好(鹰嘴豆怎么吃最好(最有营养)

|2023/8/6 8:42:57|浏览:138|类型:美食

1、鹰嘴豆怎么吃法。

2、鹰嘴豆怎么吃降糖最好。

3、鹰嘴豆怎么吃好吃又简单。

4、鹰嘴豆怎么吃最好。

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鹰嘴豆怎么吃

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1.用料:鹰嘴豆1碗、蒜5瓣、辣椒2个、花椒2克、桂皮10克、八角3个、香叶2片、盐5克、糖适量。

2.做法:备好各材料。

3.鹰嘴豆放清水里泡发3小时以上,让豆子完全泡透。

4.把蒜、辣椒、桂皮、花椒、八角、香叶放一锅里,加入适量的清水煮沸。

5.放泡透的鹰嘴豆在香料水里煮30分钟。

6.加入盐调味。

7.材料再煮5分钟,关火,鹰嘴豆泡香料汤内2小时以上即可。

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