以下内容关于《
长期坚持游泳的好处 长期坚持游泳有什么好处
》的解答。1.改善心血管功能游泳时心脏负担加大，可增强心血管系统的功能，防止动脉硬化和心脏病的发生。
2.长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。
3.游泳可使心肌发达，心脏的血搏出量增加。
4.对从事大运动量的活动者，包括重体力劳动者可提供很大的能量储备。
5. 增强免疫力游泳能增强血管弹性，使冠状动脉血流量增多。
6.游泳还能使血液里脂肪酶增加，加速胆固醇的分解，从而降低血管管壁沉积物的积存，对防止或减轻老年人的动脉硬化和心血管病有良好的作用。
7. 有助于血液循环在水中皮肤受冷，血管急剧收缩，使大量外周血液进入心脏和人体深部组织，使内脏器官的血管扩张。
8.从水中上岸时，皮肤血管又随之扩张，大量血液又从内脏流到表皮来，这一张一缩，就是血管操。
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长期坚持游泳的好处和坏处
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