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1."掰腿的正确姿势，为您提供掰腿的正确姿势图文信息，第一伸展双腿，然后呼气，身体重心稍微向后倾斜，上臂也跟着人向身体后部倾斜，接着调整全身和臀部和中心的平衡，然后举起双手时要伸直，并保持和地面平行，保持这个姿势1到2分钟，调整呼吸。
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