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跑步主要锻炼什么部位(跑步靠什么部位的肌肉)

|2023/10/2 23:12:16|浏览:87|类型:生活

1、跑步锻炼的是什么部位。

2、天天锻炼身体为什么性功能下降了。

3、坚持跑步可以让法令纹消失吗。

4、跑步出汗是排毒还是湿气。

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跑步锻炼的是什么部位

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1.跑步主要锻炼的是心肺、小腿和大腿部位。

2.跑步是日常方便的一种体育锻炼方法,是全身性运动,全身都可以锻炼到,不过主要锻炼的是下半身,对心肺也能起到锻炼作用。

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