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高蛋白食物有哪些食物排行表(高蛋白食物有哪些?)

|2023/10/13 11:35:05|浏览:78|类型:生活

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高蛋白食物有哪些?

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1.高蛋白食物有蛋类,如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等,肉类有牛肉、羊肉、猪肉等,坚果类有瓜子、核桃、杏仁等,以及还有各种奶制品,如牛奶、羊奶,还有豆制品,黑豆、青豆等,另外还包括鱼、虾、蟹等。

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