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香菇作用与功效(香菇有什么营养)

|2023/10/22 23:25:49|浏览:83|类型:生活

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4、香菇有什么营养功效和作用。

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香菇有什么营养和功效

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1.香菇是一种营养丰富的食材,其含有丰富的膳食纤维,能够促进消化,清除体内的垃圾,起到润肠通便的功效。

2.香菇中的香菇多糖,能增强人体的抗病能力,保护肝脏,能提高免疫力。

3.香菇中还含有麦角甾醇,有利于钙和磷的吸收,促进骨骼成长。

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