以下内容关于《
1.等量的酸奶比牛奶含钙量略高。
2.在酸奶的发酵过程中，乳酸菌将牛奶的乳糖分解成乳酸，降低乳糖含量，但会保留其他营养物质，所以酸奶仍有补钙效果。
3.此外，乳酸和蛋白质分解产生的肽类物质促进了人体对钙的吸收。
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