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怎么克服赖床小妙招初中生,怎样克服赖床

|2022/1/12 3:03:06|浏览:712|类型:生活

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1.保证充足的睡眠,每晚至少需要6-8小时的睡眠时间。

2.醒来做点小动作,伸个大大的懒腰等。

3.借助光线唤醒,拉开窗帘或开灯。

4.多设置几个闹钟。

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