以下内容关于《
晚上喝纯牛奶有什么好处和坏处
》的解答。1.坏处：晚上过量饮用，会造成无法消化吸收，加重肠胃负担。
2.尿毒症患者及肠胃功能失调者不建议晚上喝牛奶的，因为体内对牛奶的耐受性很低，很容易引起腹泻问题，且肝肾代谢功能无法承担如此之多的蛋白质，会加重病情。
3.冬天晚上喝牛奶，最好要热一热，不要直接食用冷的牛奶，会使人受凉，造成夜间睡眠痉挛、肌肉发麻的问题。
4.好处：牛奶中含有α乳白蛋白，这是一种有助于睡眠的一种成分。
5.具有良好的安神和催眠作用。
6.夜晚睡眠时，是人体补钙的最佳时段。
7.而牛奶中所含有的钙物质，是最容易吸收的一种。
8.而且还含有磷、钾、镁等多种矿物，睡前喝一杯牛奶，对身体机能，有很好的保健作用。
9.夜晚，人体不仅仅会加大对食物中，有益成分的吸收，也会加大食物中有毒的金属铅和镉的吸收。
10.而牛奶，能在一定程度上，减少这种吸收。
总结：以上就是编辑：【一条大路】整理原创关于《
每天晚上喝纯牛奶有什么好处和坏处
》优质内容解答希望能帮到您。