以下内容关于《
蒜苔炒肉丝怎么炒
》的解答。1.用料：蒜苔３００克、肉丝８０克、食用油２勺、盐１小勺、生抽少许、老抽少许、绵白糖少许、料酒少许、淀粉少许。
2.蒜苔洗净，切断，肉丝放入少许盐，淀粉，料酒腌１５分钟左右。
3.油温高，放入肉丝煸炒。
4.放入生抽，老抽，绵白糖，少许水，煮开即可。
5.然后把肉丝取出备用。
6.锅中放入食用油，油温高，放入蒜苔煸炒。
7.把肉丝放入和蒜苔一同煸炒。
8.放入盐、少许水。
9.汤汁基本收干即可。
10.蒜苔功效：１、杀菌：蒜苔含有蒜辣素。
11.对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染和驱虫的功效。
12.蒜苔含的大蒜素可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌等，对敏感菌导致的肺炎、痢疾等有辅助疗效。
13.２、通便：蒜苔含有丰富的膳食纤维，在肠道中能吸水增加粪便体积，增强肠胃蠕动力，刺激大肠排便，起到预防和辅助治疗便秘、痔疮的作用。
14.３、降脂：蒜苔中含有丰富的维生素ｃ，具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。
15.４、防癌：蒜苔能保护肝脏，诱导肝细胞脱青酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而起到预防癌症的作用。
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蒜苔炒肉丝怎么炒
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