以下内容关于《
1.运动前喝水要比运动后喝水好，因为运动前喝水能够在运动的过程中将水分挥发出去，不容易造成身体水分的累积，出现水肿，运动后应该少喝一点水，补充身体流失的水分。
2.运动后喝水主要是防止因缺水产生虚弱，如果运动中特别口渴，那么也应该适当的补充一些水分。
总结：以上就是编辑：【踏雪】整理原创关于《