以下内容关于《
1.麦片+牛奶。
2.杂粮粥+鸡蛋培根三明治。
3.酸奶＋菜包或肉包＋蔬果。
4.牛奶+果仁面包+蔬菜。
5.馄饨+鸡蛋。
6.鸡蛋+豆浆+油条+蔬果等等，总之，早餐要尽量保证碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、水和膳食纤维的摄入齐全。
总结：以上就是编辑：【辛晨沣】整理原创关于《