以下内容关于《
1.跑步带护膝有用。
2.跑步时，膝盖要抬高到原来大腿到腰的位置，步子长度太大极易损伤韧带，戴上一些防护措施，比如护膝、护腕等会减少磨损膝盖的程度从而保护膝盖。
3.带上护膝能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。
总结：以上就是编辑：【糜鹿】整理原创关于《