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自制力是什么意思

|2022/3/11 18:14:36|浏览:545|类型:生活

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自制力是什么意思

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1.自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪,约束自己的言行。

2.自制力主要表现在两个方面:一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等。

3.一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。

4.自制力对人走向成功起着十分重要的作用。

5.自古代百科全书式科学家亚里士多德,到近代的哲学家们都注意到:“美好的人生建立在自我控制的基础上。

6.”扩展资料:培养方法:转移注意就是在受到不好的刺激时,可以先想点或干点别的。

7.如俄国著名作家屠格涅夫劝人在吵架将要发生时,必须把舌头在嘴里转上10个圈。

8.心理暗示如林则徐用“制怒”条幅自控,苏轼以“忍小忿而就大谋”的词句自勉,以使自己在遇到不良刺激时,保持良好的心境。

9.回避刺激当遇到可能使自己失去自制力的刺激时,应竭力回避。

10.如隔壁有人骂我,我不侧耳去听,而是外出散步。

11.这样就避免发怒造成冲突。

12.合理发泄有人在情绪波动时,利用听音乐和绘画来宣泄其情绪。

13.积极补偿即利用愤怒激情产生的强大动力,找一件你喜欢的工作埋头猛干,或拼命读书,或伏案疾书,使消极情绪得到积极地运用。

14.反其道而行就是要第一干那些不愿干的事,也就是故意和自己过不去。

15.自制力是一种意志力,是自尊、自爱、自重的表现,它能使我们选择行为的最佳方案,顺利通过一个个岔路口,并始终沿着正确的方向前进。

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没有自制力是什么意思

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