以下内容关于《
跑步完可以喝水吗
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2.跑完步以后是应该及时的补充水分的，在跑步过程中，身体有可能丢失大量的水分和无机盐，因此在跑步以后可以喝白开水或淡盐水补充体内丢失的水分以及钠。
3.但是跑步以后不可以立即喝凉水，如果一下子喝了太多的凉水，会导致身体不舒服。
4.跑步：跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。
5.它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。
6.它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。
7.上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作。
8.上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约10厘米。
9.向后摆臂时，拳贴于腰际。
10.行进速度每分钟170-180步。
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