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豆腐泡热量高吗,豆腐泡热量高吗 减肥可以吃吗

|2022/3/22 17:12:49|浏览:654|类型:生活

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豆腐泡热量

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1.每100克豆腐泡热量为245大卡。

2.豆腐泡富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸等,钙和铁的含量也很高。

3.豆腐泡是由豆腐坯下锅油炸而成的,油温掌握在120℃左右,才能使豆腐坯膨胀变形鼓起,同时要避免挤压变形,否则影响发泡效果。

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