以下内容关于《
1.豆类、糙米、牛奶、家禽都含有丰富的维生素B1。
2.包括花生、大豆、米糠、麦麸、葵花籽仁、瘦肉等。
3.颜色较深的蔬菜含维生素B相对较多，例如西兰花、甘蓝、紫菜，或者白菜、青菜、生菜等含水分较多的蔬菜。
总结：以上就是编辑：【零度失忆】整理原创关于《