优质哪些食物降火快，有效降火的食物推荐

夏季快速降火的食物：苦瓜、荸荠、雪梨、绿豆、猕猴桃、蜂蜜等。炎热的夏季，由于气候干燥，很多人都容易上火，比如口腔及咽喉问题随之而来，给大家生活工作带来很大的困扰，下面这些食物能有效降火，一起来看看吧。

快速降火的食物介绍

01苦瓜：众所周知，苦瓜降火的功效是不容小觑的，可以炒菜、榨成汁或者做汤食用，有效去火。

02荸荠：荸荠是去火最快速的水果，味道清甜，十分方便，上火的小伙伴们可以试试。

03雪梨：雪梨有清肺润肠的功效，同时降火的效果也是显而易见的。可直接食用，也可以熬成糖水食用，除此之外，雪梨还有美容养颜的作用。

04绿豆：夏季大家日常都喜欢熬些绿豆粥来解暑，此外还有美白排毒的效果。

05猕猴桃：猕猴桃在补充维生素的同时，去火功效也是不错的，直接吃或者榨成汁，都可以降火。

06蜂蜜：蜂蜜营养丰富，润肠道至于还可以美容，不过值得注意的是在蜂蜜泡水的时候温度不宜过高，会破坏蜂蜜的营养。

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