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黑芝麻每天吃多少合适治疗白发(黑芝麻每天吃多少合适什么时候吃)

|2022/5/3 8:12:51|浏览:288|类型:生活

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黑芝麻每天吃多少合适

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1.每天食用黑芝麻应在10克左右,如果想过多的食用最好不要超过20克。

2.黑芝麻是一种很好的保健品,适当的食用黑芝麻可以产生润肠通便,滋润皮肤等功效。

3.但是如果过多的食用黑芝麻,可能会导致肠胃不适,还会引发头发油腻等一系列症状。

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